A melancia é uma fruta apreciada por diversas pessoas. Ela oferece uma série de benefícios à saúde e também é muito versátil, podendo ser usada no preparo de mousses, geleias, tortas, sucos e smoothies, por exemplo, e o resultado nunca decepciona.
ANÚNCIO
Entretanto, o que talvez muita gente não sabe é que, o smoothie desta fruta, além de bastante saboroso, quando feito com os ingredientes certos pode se transformar em uma ótima solução para queimar gordura corporal.
Sendo assim, se era isso o que você estava procurando em uma única bebida, a seguir mostramos como preparar um smoothie simples e delicioso de melancia, sementes de chia e chá verde que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi retirada), a melancia tem pouquíssimas calorias, contém ferro, potássio e vitaminas A e C. Além do mais, por conter grande quantidade de água, mantem você hidratada e ajuda a eliminar toxinas.
O chá verde, promove ação de queima gordura no organismo. Um estudo descobriu que ele possui efeito termogênico que produz aumento no gasto calórico, além da oxidação de gorduras. Já as sementes de chia, têm alto teor de fibras, produzem efeito de saciedade e diminuem o colesterol.
Contudo, vale lembrar que, outros hábitos saudáveis também são fundamentais para queimar gordura, como por exemplo, a prática regular de exercícios físicos. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- 2 xícaras de melancia
ANÚNCIO
- ½ colher de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de chá verde (cerca de 150 ml)
- 1 pedaço de gengibre (cerca de 1 cm)
- ½ limão espremido na hora
Modo de fazer
Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e deixe bater bem. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar.
· · ·
Leia também:
· · ·
Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
