O pepino é um fruto do pepineiro bastante nutritivo. Com sabor suave, ele é geralmente consumido em forma de salada, mas também pode ser preparado de diversas outras maneiras, como, por exemplo, em refogados, sanduíches, smoothies e sucos.
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Contudo, o que provavelmente muita gente não sabe é que o suco deste vegetal, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção caseira como eliminar gordura e também perder peso em poucos dias.
Portanto, se é isso o que você procura em uma só bebida, abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso suco de pepino com gengibre, hortelã, aipo e limão que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), o pepino tem um efeito laxante que ajuda a desintoxicar o corpo e o gengibre é ideal para acelerar o metabolismo. Já a hortelã, além de ser um diurético natural, confere um sabor único à bebida.
No entanto, é importante também combinar o consumo deste suco com outros hábitos saudáveis diários, como, por exemplo, a prática regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada, para melhores resultados de emagrecimento. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 pitada de gengibre
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- Folhas de hortelã
- 1 talo de aipo
- O suco de 3 limões
- 1 litro de água
Modo de fazer
Primeiro, leve o litro de água junto com as folhas de hortelã e o gengibre para o fogo. Quando estiver fervendo, retire e espere esfriar. Depois, coloque no liquidificador o aipo, o pepino cortado em pedaços e o líquido previamente preparado no fogo. Deixe misturar bem.
Em seguida, misture o suco de limão e, se quiser que fique ainda mais gostoso, pode adicionar mais folhas de hortelã. Por fim, é só transferir para um copo, colocar gelo e aproveitar.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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