O espinafre é um vegetal verde-escuro rico em diversos nutrientes. E mesmo com seu sabor amargo, pode ser utilizado no preparo de diferentes delícias, como, por exemplo, saladas simples, refogados, cremes, vitaminas, smoothies e sucos.
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No entanto, o que muitas pessoas não sabem é que o suco de espinafre, quando feito com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente alternativa para perder peso rapidamente.
Portanto, se você procura uma só bebida para auxiliar na perda de alguns quilinhos, a seguir mostraremos como preparar um simples e delicioso suco de espinafre com salsa e maçã verde que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi extraída), o espinafre, e outros vegetais de folhas verde escura, como couve, brócolis e alface, são repletos de nutrientes, especialmente cálcio, e são ótima fonte de fibras e óleos graxos ômega 3.
Contudo, o consumo desta bebida precisa ser combinado com outros hábitos saudáveis diários para melhores resultados, como a prática regular de atividades físicas, uma dieta balanceada, entre outros. Confira a receita:
Ingredientes
- 7 folhas de espinafre
- ½ xícara de salsa
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- 1 maçã verde
- ½ pepino
- 1 limão pequeno
Modo de fazer
Primeiro, corte a maçã e o pepino. Em seguida, coloque-os com um pouquinho de água no liquidificador, e depois acrescente o espinafre, a salsa e o suco de limão. Deixe bater até a mistura ficar compacta. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar!
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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