O abacaxi é uma fruta tropical que traz diversos benefícios para a saúde. Versátil, ele pode ser usado como ingrediente principal no preparo de diferentes delícias, como, por exemplo, mousses, sorvetes, bolos, caldas, sucos e smoothies.
Contudo, o que muitas pessoas provavelmente não sabem é que o smoothie desta fruta, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma rica opção para perder peso e também reduzir a retenção de líquidos.
Portanto, se é isso o que você procura em uma só bebida, abaixo mostraremos como preparar um simples e delicioso smoothie de abacaxi com espinafre e brócolis que pode ajudar.
Segundo informações do portal Nueva Mujer – local onde a receita foi extraída – o abacaxi contém enzimas digestivas, é uma excelente fonte de vitamina C, rico em vitaminas do complexo B e possui potássio.
O espinafre é uma ótima fonte natural de vitaminas e minerais, contém substâncias antioxidantes como flavonoides e carotenoides, e promove o transporte e deposição de oxigênio nos tecidos.
Além do mais, ajuda a perder peso e possibilita o trânsito intestinal. Já o brócolis, contém grandes quantidades de vitamina A e K, desintoxica o corpo, e é anti-inflamatório.
Entretanto, vale lembrar que é preciso combinar o consumo desta bebida com outros hábitos saudáveis para melhores resultados, como, por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma dieta balanceada. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- ½ xícara de abacaxi
- 3 folhas de espinafre
- 1 talo de brócolis
- 1 rabanete
- 1 limão
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes crus no liquidificador e deixe bater alguns instantes. Você pode tomar naturalmente ou colocar na geladeira para ficar mais refrescante. Para melhores resultados, beba com o estômago vazio.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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