A amora é uma fruta altamente nutritiva. Com sabor doce e um pouco ácida, ela é bastante versátil e pode ser usada no preparo de diferentes delícias na cozinha, como, por exemplo, mousses, geleias, drinques, sucos e smoothies.
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Entretanto, o que diversas pessoas não sabem é que, o smoothie desta fruta, quando preparado com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente opção para promover o crescimento do cabelo, entre outros benefícios maravilhosos.
Sendo assim, se você deseja que os seus fios cresçam, e sejam ainda mais saudáveis, abaixo mostraremos como fazer um simples e saboroso smoothie de amora com espinafre e sementes de chia que pode ajudar.
Segundo informações do portal Mejor Con Salud (local onde a receita foi extraída), as amoras são ricas em vitamina C, o que ajuda a melhorar a absorção de ferro e a produção de colágeno. Estes dois componentes auxiliam a manter o cabelo saudável e livre de pontas duplas.
No entanto, lembre-se de adotar outros hábitos diários para fios mais saudáveis, como seguir uma dieta equilibrada e usar os produtos certos para o seu tipo de cabelo, tudo isso a partir da recomendação de um especialista. Confira a receita:
Ingredientes
- ½ xícara de amoras congeladas (125 g)
- 1 xícara de espinafre (250 g)
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- 1 colher de sopa de sementes de chia (15 g)
- ½ xícara de leite de amêndoa (125 g)
- ½ banana
- 3 cubos de gelo
Modo de fazer
O preparo desta bebida é muito rápido. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e deixar misturar tudo até obter um batido cremoso. Por fim, é só transferir para um copo e beber imediatamente.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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