O espinafre é um vegetal de folhas verde-escuras rico em diversas vitaminas. Com sabor amargo, ele é também bastante versátil e pode ser usado como ingrediente principal em diferentes delícias, como, por exemplo, saladas simples, refogados, cremes, smoothies e batidas.
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Contudo, o que muitas pessoas provavelmente não sabem é que uma batida deste vegetal, quando feita com os componentes certos, pode se transformar em uma excelente opção com baixo teor calórico para perder peso.
Por isso, se você deseja emagrecer alguns quilinhos, abaixo mostraremos como fazer uma simples e saborosa batida de espinafre com maçã verde que talvez pode ajudar.
Segundo o portal Melhor Com Saúde (local onde a receita foi retirada), ao combinar as propriedades do espinafre com a maçã verde, você pode obter uma bebida de baixo teor calórico a fim de promover a desintoxicação e perda de peso. Consuma esta batida sobretudo se tiver constipação ou qualquer dificuldade digestiva.
No entanto, é preciso combinar o consumo desta bebida com outros hábitos, como, por exemplo, a prática regular de atividades físicas e uma boa alimentação. Confira a receita:
Ingredientes
- 7 folhas de espinafre
- 1 maçã verde
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- 2 folhas de repolho
- O suco de ½ limão
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe mistura por alguns momentos até obter uma mistura consistente. Por fim, transfira para um copo e aproveite. Beba em jejum de 2 a 3 vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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