A beterraba é um vegetal que traz vários benefícios para a saúde. Com sabor marcante e adocicado, ela é também muito versátil e pode ser usada como ingrediente principal em diferentes delícias, como, por exemplo, saladas simples, refogados, sucos e smoothies.
Contudo, o que muita gente provavelmente não sabe é que o smoothie deste vegetal, quando preparado com os componentes corretos, pode se transformar em uma rica alternativa para queimar gordura abdominal.
Portanto, se é isso o que você busca em uma só bebida, a seguir mostramos como fazer um simples e delicioso smoothie de beterraba com cenoura e aipo que pode ajudar.
De acordo com informações do portal Nueva Mujer – onde a receita foi extraída – a beterraba possui múltiplas propriedades para o corpo. É uma ótima fonte de ácido fólico, além de vitamina C e potássio. Ela fornece também fósforo ao qual é adicionado a outras vitaminas como B1, B2, B3 e B6, e os minerais ferro e iodo.
Todavia é muito importante destacar que esta bebida precisa ser combinada com outros hábitos saudáveis diários para melhores resultados. Por exemplo, uma rotina de treinos e uma dieta balanceada, ambos recomendados por um especialista. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 talo de aipo
- 1 fatia de melão
- O suco de meio limão
- Água mineral
Modo de fazer
Primeiro, retire a casca da beterraba e da cenoura. Em seguida, corte-as em pedaços e coloque no liquidificador junto com a rodela de melão descascada e sem semente, o aipo picado e o suco de meio limão. Deixe misturar e adicione água até ficar homogêneo. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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