A pele é um órgão bastante importante para a nossa sobrevivência. Por isso, as cautelas básicas diárias, como beber muita água, estabelecer uma rotina de cuidados, evitar exposição solar em horários de alta radiação, manter uma alimentação equilibrada, entre outros, é fundamental para deixá-la sempre saudável.
Quando falamos em alimentação equilibrada para garantir uma pele saudável, por exemplo, é porque ela garante ao organismo os nutrientes necessários para mantê-la saudável e bonita.
Existem, inclusive, alimentos com benefícios maravilhosos para a pele que muitas pessoas provavelmente não sabem, como é o caso da aveia, cereal considerado um superalimento. Sendo assim, que tal conhecer alguns destes benefícios que a aveia pode proporcionar para a pele? Confira 4 incríveis a seguir, extraídos do portal Nueva Mujer:
1. Renova a pele e regula a pressão arterial
A aveia é rica em ácido ferúlico, um polifenol considerado o antioxidante mais comum neste e em outros cereais. Seu consumo auxilia na renovação da pele afetada pelos radicais livreis, colaborando com a produção de novas células e a eliminação de rugas. Além do mais, a aveia é o único cereal que possui ácido fítico, que ajuda a regular a pressão arterial e também tem efeitos anti-inflamatórios.
2. Acalma a coceira e o ardor
Uma das formas que as pessoas costumam maltratar a própria pele, é quando esfregam para aliviar uma coceira ou ardência. Isto pode ser causado por irritação gerada pela exposição solar ou picada de inseto, por exemplo. A aveia tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a normalizar os níveis de pH, restaurando a pele e a hidratando.
3. Combate a acne
Uma máscara à base de aveia, por exemplo, pode diminuir as espinhas vermelhas ou inflamadas. Isto é graças às suas propriedades antioxidantes e ao seu alto teor de zinco, ajudando a combater a atividade bacteriana ocasionada pela acne.
4. Limpa profundamente a pele
A aveia é rica em minerais e antioxidantes que ajudam a remover as impurezas e sujeira dos poros de forma profunda. Recomenda-se a compra de sabonetes de aveia para ter um melhor resultado na pele, pois, além de oferecer uma limpeza intensa, clareia a epiderme.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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